Mentheoresis

El presente artículo se centra en el afrontamiento de casos de acoso laboral desde una perspectiva psicológica, sin abordar el aspecto legal del asunto, el cual es también de gran relevancia y de necesario conocimiento, pero que desborda los objetivos de este escrito. Son diversas las conductas ya sea de compañeros o de jefes que pueden ser catalogadas como de acoso laboral. Desde el simple hecho de ignorar al trabajador y hacerle sentir irrelevante, hasta agredirlo verbal o físicamente, en forma reiterada, durante meses, la gama de comportamientos es muy amplia. Dada esta característica, y con el fin de no alargar innecesariamente esta digresión, partiremos de un ejemplo, adaptado de uno de los casos que hemos podido apoyar. Ana (nombre ficticio), hace parte de un equipo de trabajo liderado por un coordinador de actividades, a quien llamaremos José. El coordinador ha conversado con varios miembros del equipo, diciendo que Ana no tiene el perfil para ese cargo, y así se lo hace sa...

La reacción de dolor emocional ante una situación de pérdida es absolutamente normal y esperable en cualquier persona, independientemente de su nivel socioeconómico, sexo, cultura o edad. Tan esperable es dicha reacción que han podido evidenciarse regularidades en la forma como se presenta en la mayoría de las personas y han por ello podido identificarse algunas etapas del proceso, hasta llegar a la elaboración del duelo. Al hablar de pérdida, en el presente artículo haremos referencia a la separación o muerte de un ser querido, pero también es aplicable a situaciones de pérdida de un empleo o de un objeto muy preciado (una casa, por ejemplo). Imagen tomada de  http://marianahinojos.com/como-elaborar-un-duelo/ No entraremos acá en los pormenores de las diferentes etapas del duelo. Solo identificaremos asociaciones entre algunas manifestaciones de este y el funcionamiento de los diferentes aspectos que de acuerdo con Mentheoresis conforman la personalidad, a saber, ...

Para resolver un problema es necesario primero identificar en qué radica este y plantear diferentes alternativas de solución, para luego analizar cada una de tales alternativas, optar por la más apropiada, y hacer seguimiento a los resultados de su implementación. Se trata de un proceso en apariencia sencillo pero que involucra habilidades cognitivas específicas que requieren entrenamiento. Aproximadamente a la edad de 8 años los niños tienen la habilidad de ponderar alternativas de solución a un problema. Sin embargo la habilidad para resolverlo es algo que deberán aprender en su entorno, y esa es una misión de los adultos relevantes que tienen a su cargo la educación del menor. Mentheoresis plantea que la personalidad está conformada por cuatro aspectos: el Yo maduro, el Yo emocional, el Yo normativo y el Yo trascendente (de ahí la primera parte de la palabra: MENT). La  habilidad para resolver problemas corresponde al Yo maduro. El hecho de entrenar al niño en resol...

Una sesión de regresión suele empezar con un ejercicio de relajación y con sugerencias por parte del guía o asesor para profundizar más en ese estado, con el fin de alcanzar la concentración necesaria para facilitar la experiencia regresiva. Cuando esto se logra, quien guía la sesión puede hacerle solicitudes a la persona como “vuelve a aquel momento en el que iniciaron tus síntomas” o “siente intensamente esa emoción para ver a qué historia te conduce, en esta u otra vida”. Estas indicaciones son una invitación al cerebro para evocar o construir historias, que se relacionan frecuentemente con presuntas reencarnaciones en momentos y lugares remotos. La pregunta que uno puede hacerse es si estas evocaciones son realmente recuerdos o si solo son fantasías que el cerebro construye siguiendo la sugerencia que ha dado el guía de la sesión. Imagen tomada de https://www.google.com.co/search?q=regresion+a+vidas+pasadas&rlz=1C1CHHM_esCO751CO751&source=lnms&tbm=isch&sa=X...

Los derviches, adeptos del sufismo, practican un tipo particular de danza fundamentada en movimientos circulares sobre su propio eje, mediante la cual alcanzan estados de experiencia mística. De igual manera, en diferentes tradiciones chamánicas se encuentra el recurso de la danza como medio para alcanzar estados alterados de conciencia, como bien lo sustenta John Matthews en su libro "La Biblia del chamanismo" (2014). El autor Hans Holzer ha defendido en sus escritos que en la Antigua Religión, en las diferentes tradiciones a lo largo y ancho del mundo, la danza ha cumplido un papel primordial, al ser utilizada en los rituales de iniciación, así como en invocaciones y celebraciones de diferentes tipos, y se reconoce su utilidad en el logro de estados de trance requeridos por los chamanes para sus diferentes prácticas. En Mentheoresis se reconoce también el poder de esta herramienta para facilitar la conexión con el Yo trascendente. Imagen tomada de http://www.gented...

Lograr lo máximo de sí mismo es el objetivo de los deportistas que aspiran a grandes realizaciones en su deporte. Con ese fin entrenan disciplinadamente. El legendario Mohammed Ali decía ““Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones están hechos de algo que tienen muy adentro de ellos: el deseo, un sueño y una visión”. A esto agregaríamos que, además del entrenamiento, el deseo, el sueño y la visión, es necesario apropiarse de estrategias de afrontamiento ante las circunstancias propias de la competición deportiva, para así lograr el máximo rendimiento.  La actitud apropiada se logra si el deportista conoce sus características de personalidad y con esa base de autoconocimiento enfrenta exitosamente los retos que implica la competición deportiva. Si, por ejemplo, en el transcurso de un partido de fútbol el deportista se siente asediado por los gritos ofensivos de la tribuna cuando su equipo no está compitiendo en el nivel esperado, y empieza a bajar su des...

La inteligencia matemática y la inteligencia lingüística son muy valoradas en nuestro entorno, y grandes realizaciones en el campo académico están estrechamente relacionadas con ellas. Pero además de estas dos inteligencias existen otras, como lo plantea el psicólogo Howard Gardner. Una de ellas es la inteligencia intrapersonal, que está relacionada con la habilidad del individuo para comprender los propios pensamientos, sentimientos y acciones, es decir, con alcanzar un autoconocimiento que favorezca la forma como enfrenta las diferentes circunstancias de su vida. Uno de los propósitos de Mentheoresis es ofrecer un marco en el cual se pueda alcanzar el autoconocimiento, de modo que se mejore la capacidad del individuo para afrontar, manejar y disfrutar su vida. Mentheoresis le enseña al individuo que es posible ver la personalidad como cuatro aspectos que es necesario conocer y armonizar. Esos cuatro aspectos son el Yo Maduro, el Yo Emocional (conformado a su vez por el Yo ...

Se dice que Sócrates eventualmente iba al mercado de Atenas, miraba las cosas que allí se exhibían y luego se marchaba sin comprar nada. Cuando le preguntaban el por qué de su proceder, contestaba “me encanta ver tantas cosas que no necesito para ser feliz”. Imagen tomada de http://kuentoschinos.blogia.com/2017/031801-la-felicidad.php A menudo pensamos que necesitamos algo: “necesito” un mejor empleo, “necesito” un automóvil más lujoso, “necesito” ser aceptado por los demás, “necesito” que mi pareja esté siempre conmigo, “necesito” que mis hijos sean brillantes,  etc., es decir, no solo pensamos y sentimos que necesitamos cosas sino también personas o situaciones. Esos “necesito” implican una exigencia impostergable, de la misma manera que un niño hace pataleta porque “necesita” que le compres un dulce. La palabra misma, cuando la utilizamos en nuestros pensamientos (y muchas veces ni nos damos cuenta de que la usamos) siembra en nosotros la creencia de que sin e...

De acuerdo con los postulados de la Mentheoresis, uno de los aspectos de la personalidad es el Yo normativo, en el cual a su vez se encuentra el Yo autoritario. Este aspecto de la personalidad reúne aquellos mandatos que desde el inicio de nuestra vida nos han proporcionado las figuras de autoridad con el fin de regular nuestro comportamiento.   Desde luego, es un aspecto muy importante para el adecuado funcionamiento de la persona. Su carencia llevaría a la manifestación de conductas sociopáticas, en las que el individuo obra sin tener en cuenta los sentimientos del otro y no experimenta mayor culpa por ello. Esto constituye un extremo y conduce a la desadaptación. Pero el otro extremo es que tú tengas un Yo autoritario excesivamente impositivo, que no te deja actuar por censurarte severamente. Imagina que le hiciste un reclamo a un compañero de trabajo por un comportamiento que consideras inadecuado y que te afecta. El reclamo se lo hiciste de manera adecuada. Pero n...