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Procrastinación: un problema de gestión emocional desde el Niño interior

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  Procrastinar significa postergar nuestras obligaciones o actividades importantes en aras de llevar a cabo actividades más sencillas o más motivantes. Por ejemplo, si debes avanzar en un  proyecto que estás desarrollando para la empresa en la cual trabajas o en tu centro de estudios, empiezas a buscar excusas para dedicarte a otras actividades, por ejemplo ver un partido de fútbol, o una serie en la televisión. Habitualmente, y de modo equivocado, tiende a asumirse que la procrastinación es sinónimo de “pereza”, pero la realidad es que se trata de un hábito que viene de un desajuste en uno de los esquemas de afrontamiento que utilizamos los seres humanos: el Niño interior, también con conocido como el Yo Niño. En Mentheoresis, un esquema de afrontamiento es un conjunto estructurado de comportamientos y pensamientos que utiliza un individuo para afrontar las diferentes situaciones. El Niño interior es uno de estos esquemas de afrontamiento, y por tanto conviene conocerlo y tra...

Para maestros: la forma como evalúas es una ventana a tus emociones

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Muchas veces se parte del ideal de que el docente evalúa de manera absolutamente objetiva a sus estudiantes, sin permitir la influencia de factores personales. Es algo similar a la objetividad que se le exige al científico en sus procesos de investigación. Pero, al igual que el científico, el docente también es un ser humano que, por su integralidad, actúa desde sus conocimientos, habilidades intelectuales, contexto y condiciones socioemocionales propias. Por lo anterior, resulta de gran valor para el docente preguntarse de qué manera está abordando y enfocando la evaluación, y qué aspectos de su socioemocionalidad aportan o le generan conflicto en sus prácticas de evaluación. Por eso, hoy brindaremos algunas pautas que se pueden tener en cuenta en dicho análisis. El planteamiento de esquemas de afrontamiento en Mentheoresis es de gran utilidad para analizar el comportamiento del evaluador. Recordemos que los esquemas de afrontamiento pueden definirse como un conjunto de comportamiento...

Segunda edición del libro MENTHEORESIS

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El libro Mentheoresis: el camino hacia el máximo desarrollo del ser se encuentra diponible en Amazon: https://www.amazon.com/MENTHEORESIS-camino-m%C3%A1ximo-desarrollo-Spanish-ebook/dp/B06WVJ9H31/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1516580615&sr=8-1&keywords=mentheoresis Si deseas una edición en físico, puedes pedirla en  https://www.autoreseditores.com/libro/10045/cesar-augusto-ramirez-romero/mentheoresis.html

Cómo afrontar el acoso laboral (Mobbing)

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El presente artículo se centra en el afrontamiento de casos de acoso laboral desde una perspectiva psicológica, sin abordar el aspecto legal del asunto, el cual es también de gran relevancia y de necesario conocimiento, pero que desborda los objetivos de este escrito. Son diversas las conductas ya sea de compañeros o de jefes que pueden ser catalogadas como de acoso laboral. Desde el simple hecho de ignorar al trabajador y hacerle sentir irrelevante, hasta agredirlo verbal o físicamente, en forma reiterada, durante meses, la gama de comportamientos es muy amplia. Dada esta característica, y con el fin de no alargar innecesariamente esta digresión, partiremos de un ejemplo, adaptado de uno de los casos que hemos podido apoyar. Ana (nombre ficticio), hace parte de un equipo de trabajo liderado por un coordinador de actividades, a quien llamaremos José. El coordinador ha conversado con varios miembros del equipo, diciendo que Ana no tiene el perfil para ese cargo, y así se lo hace sa...

Afrontamiento del duelo desde el "Yo maduro"

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La reacción de dolor emocional ante una situación de pérdida es absolutamente normal y esperable en cualquier persona, independientemente de su nivel socioeconómico, sexo, cultura o edad. Tan esperable es dicha reacción que han podido evidenciarse regularidades en la forma como se presenta en la mayoría de las personas y han por ello podido identificarse algunas etapas del proceso, hasta llegar a la elaboración del duelo. Al hablar de pérdida, en el presente artículo haremos referencia a la separación o muerte de un ser querido, pero también es aplicable a situaciones de pérdida de un empleo o de un objeto muy preciado (una casa, por ejemplo). Imagen tomada de  http://marianahinojos.com/como-elaborar-un-duelo/ No entraremos acá en los pormenores de las diferentes etapas del duelo. Solo identificaremos asociaciones entre algunas manifestaciones de este y el funcionamiento de los diferentes aspectos que de acuerdo con Mentheoresis conforman la personalidad, a saber, ...

Niños exitosos: niños solucionadores de problemas

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Para resolver un problema es necesario primero identificar en qué radica este y plantear diferentes alternativas de solución, para luego analizar cada una de tales alternativas, optar por la más apropiada, y hacer seguimiento a los resultados de su implementación. Se trata de un proceso en apariencia sencillo pero que involucra habilidades cognitivas específicas que requieren entrenamiento. Aproximadamente a la edad de 8 años los niños tienen la habilidad de ponderar alternativas de solución a un problema. Sin embargo la habilidad para resolverlo es algo que deberán aprender en su entorno, y esa es una misión de los adultos relevantes que tienen a su cargo la educación del menor. Mentheoresis plantea que la personalidad está conformada por cuatro aspectos: el Yo maduro, el Yo emocional, el Yo normativo y el Yo trascendente (de ahí la primera parte de la palabra: MENT). La  habilidad para resolver problemas corresponde al Yo maduro. El hecho de entrenar al niño en resol...